Ne jeste zajtrka? Nikar!
?e ne zajtrkujete, ogro??ate svoje zdravje, ta navada pa lahko povzroči tudi prekomerno telesno te??o.
??e od otro??tva nas učijo, da je zajtrk izjemno pomemben. Zaradi hitrej??ega ??ivljenjskega ritma, pa nanj pogosto pozabljamo.
?eprav takoj, ko se zbudite, morda ne občutite lakote, strokovnjaki za prehrano opozarjajo, da izpu??čanje zajtrka slabo vpliva na na??o koncentracijo. Poleg tega se zaradi tega lahko pojavijo glavoboli, omotica, v nekaterih primerih celo slabost. Telo ima vedno manj energije, metabolizem pa se upočasni, zaradi česar se tudi kalorije porabljajo počasneje.
Izpu??čanje zajtrka slabo vpliva na na?? srčno-??ilni sistem, krvni tlak ter sladkor v krvi, ??e opozarjajo strokovnjaki.
|
