Alternativne poti zdravljenja astme (Foto: Splet)
?e sodelujte s specialistom za pljučne bolezni in redno jemljete zdravila, lahko razmislite tudi o alternativnih načinih laj??anja astme. Kaj vam lahko pomaga?
Akupunktura
?e si je katera od terapij alternativne medicine v minulem desetletju pridobila veljavo, je to akupunktura, ki jo na Kitajskem za zdravljenje astme uporabljajo ??e kar tradicionalno. Po nekaterih ??tudijah pomaga kar 71 odstotkom astmatikov. Morda si akupunkturo predstavljate kot terapijo z iglami, toda to je le njen majhen del. Načelo akupunkture je, da se vitalna energija (či) pretaka po nevidnih poteh po telesu, imenovanih meridiani. ?e se či blokira, sta posledica bolečina in bolezen. Akupunkturisti odblokirajo či z zbadanjem kot las tankih igel v določene dele telesa. Včasih uporabljajo tudi laserski ??arek, ki ne predre ko??e, ali pa močan pritisk z dlanmi in prsti oziroma akupresuro. Pri astmi naj bi bil pritisk na te točke ??e posebej zdravilen. Akupunktura poveča delovanje pljuč, izbolj??a pretok zraka za polovico, toliko kot vdihavanje uradnega zdravila, denimo ventolina. Je tudi povsem varna terapija, saj ne vpliva na zdravila, ki jih ??e jemljete, a o njej vseeno povejte svojemu specialistu.
Kiropraktika
Načeloma je namenjena bolečinam v hrbtenici, mi??icah in sklepih, toda ljudje jo vse bolj uporabljajo tudi pri astmi in alergijah. Obsega pritiskanje na sklepe, uporabo fizioterapevtskega orodja za krepitev mi??ic in zmanj??anje vnetja ter rehabilitacijske vaje.
Raziskave so pokazale, da se ob kiropraktiki simptomi astme občutno zmanj??ajo, prav tako uporaba zdravil, kajpak pa je najbolj opazna sprememba izbolj??anje kakovosti ??ivljenja. Pazite se kiropraktikov, ki takoj priporočijo več obiskov na teden v obdobju več tednov ali mesecev.
Homeopatija
Homeopatska zdravila vsebujejo malenkostno količino snovi, ki naj bi v večjih količinah povzročila natanko tiste simptome, ki jih ??elimo pozdraviti. Zdravilo je tem bolj terapevtsko, tem bolj je razredčeno. Zapisati je treba, da je homeopatija učinkovita tudi pri zelo hudih oblikah astme, o slednjem spet pričajo ??tevilne ??tudije, je pa treba računati na to, da kratkoročno astmo najprej poslab??a. Nadvse dobrodo??la je predvsem pri zdravljenju alergijskega rinitisa. Tudi homeopati priporočajo, da o zdravljenju s homeopatijo povemo zdravniku, specialistu za pljuča.
Relaksacijske tehnike
Hipnoza, joga, meditacija, vizualizacije, nadzorovano dihanje se uvr??čajo med sprostitvene tehnike, ki so pri astmi bistvenega pomena. Prav za astmo ??e kako velja, da ni zgolj telesnega izvora, pač pa nanjo vpliva tudi čustveno ??ivljenje, predvsem potlačena, neizra??ena čustva.
- Jacobsonova metoda progresivne sprostitve nas uči razlikovati med stanji napetosti in spro??čenosti s posebnim poudarkom na občutkih. Naučimo se sprostiti, ??e preden pride do vreli??ča stresa, zaradi česar se astma izbolj??a kar pri petini bolnikov. Stranskih učinkov ni, razen tega, da bomo na račun te tehnike morebiti bolje spali.
- Biofeedback nas nauči nadzorovati telesne odzive, pri astmi denimo dihanje. Naučimo se osredotočati na signale telesa in jih spreminjati. S tem zmanj??amo tudi tesnobo ob astmatičnem napadu. Je tako učinkovita tehnika, da pomaga celo zmanj??ati uporabo glukokortikosteroidov. Slaba stran biofeedbacka je le, da je precej drag in da terja najmanj 20 obiskov.
- Dihalne vaje zelo učinkovito zdravijo astmo, saj z njimi nadzorujemo čezmerno dihanje oziroma hiperventilacijo, zaradi katere izgubimo preveč ogljikovega dioksida. Ena od tehnik je Butejkova, poimenovana po ruskem zdravniku Konstantinu Butejku, pri kateri se učimo vaj za zmanj??anje pogostosti vdiha.
- Med drugim pa sem ??tejemo tudi vaje za zadr??evanje diha, dihalno jogo, telesne vaje, pa tudi globoko diafragemsko dihanje, namenjeno krepitvi trebu??ne prepone. Namen teh vaj je povečati obseg prsnega ko??a in s tem kapaciteto za kar najbolj??e delovanje pljuč. Vse omenjene tehnike so se s ??tevilnimi preiskavami izkazale za zelo učinkovite, najbolj Butejkova tehnika, ki astmatikom omogoči, da postanejo tudi polno ??portno aktivni. Obseg telesne dejavnosti lahko povečamo kar za trikrat, o čemer lahko pri nas več izveste na dru??tvu Astma in ??port.
Hipnoza
?teje za tehniko, ki se spopada s čustvenimi te??avami, čedalje pogosteje pa ljudje z njeno pomočjo nadzirajo bolečine in te??ave pri sindromu razdra??ljivega črevesja, pri alergijah in astmi. S hipnozo, med katero vplivamo na svojo podzavest, za kar potrebujemo zelo izku??enega strokovnjaka, lahko spremenimo globoko dihanje in sprostimo dihalne poti, kar prispeva k temu, da se med kronično boleznijo začnemo počutiti bolj varno. ?tudije ka??ejo, da se po dveh mesecih zdravljenja s hipnozo simptomi astme zmanj??ajo za desetino.
Meditacija
Je du??evna vrlina, ki jo pogosto opisujejo kot globoko disciplino za ustvarjanje notranjega miru, kar prina??a telesne, čustvene in duhovne koristi. Vsekakor je zelo dobrodo??la pri zdravljenju sleherne kronične bolezni.
Zeli??ča in dodatki
Priča smo pravi eksploziji ponudbe zeli??čnih in drugih dodatkov za vse mogoče kronične bolezni. Kot prvo in najpomembnej??e, če smo astmatiki, se moramo na daleč izogibati zelo nevarnemu matičnemu mlečku, lobeliji, melatoninu v obliki prehranskega dodatka ter glukozaminu, saj nam lahko povzročijo celo smrtno nevarne stranske učinke.
?e nas to področje zanima, in ??tudije tudi v resnici ka??ejo, da zeli??ča astmo bla??ijo, se moramo posvetovati z usposobljenim zeli??čarjem, o vsem, kar jemljemo, pa povedati tudi svojemu zdravniku.
Astmo bistveno, vsak na svoj način, omilijo prehranski dodatki oziroma zeli??ča, kot so bromelin, repuh, izvleček posu??enega br??ljana, kamilica, ehinaceja, ginko biloba, izvleček grenivkinih pe??k, kristavec, metlinka, poprova meta, piknogenol, japonski zeli??čni pripravek Saiboku-to oziroma TJ-96, kopriva ter tilofora.
Odplaknite alergije
Alergije lahko poskusimo odplakniti z napravico neti pot. Spominja na malo Aladinovo svetilko, naročimo pa jo lahko kar prek spleta. Zasnovana je tako, da splakne vodo z ene strani nosa na drugo:
- Napolnimo posodico s toplo, slano vodo, pribli??no eno čajno ??ličko soli dodamo na skodelico vode.
- Nagnemo se nad umivalnik, nagnemo glavo na levo in si namestimo nastavek na desno nosnico. Tekočina bi morala pricurljati iz sosednje nosnice in nam sprati nosne pretine.
- Nadaljujemo, dokler ne spraznimo posodice, nato pihnemo skozi nos in ponovimo postopek z drugo nosnico.
Nazalno pr??ilo za morsko vodo deluje na podoben način, lahko pa si tudi sami naredimo tekočino za spiranje nosa s čajno ??ličko soli in čajno ??ličko sode bikarbone, raztopljenima v pol litra vode. Vlijemo si malo raztopine na dlan, zapremo si eno nosnico in z drugo potegnemo v nos raztopino iz dlani. Ponovimo z drugo nosnico. Zelo preprosto in nadvse učinkovito, brez nerodnih tehničnih pripomočkov, kar so spet potrdile znanstvene ??tudije.
|
