Skoraj 40 odstotkov deklet in ??ensk, starih od 11 do 24 let, ima te??ave s pomanjkanjem ??eleza v organizmu, je potrdila raziskava britanskega zdru??enja proizvajalcev hrane, v kateri je sodelovalo 10.000 posameznikov. Eden od največjih krivcev za to so energijske pijače z velikim dele??em kofeina, ki preprečuje izrabo mineralov, med njimi tudi ??eleza, v telesu.
Resna te??ava
Eden od desetih najstnikov na teden zau??ije tudi pet energijskih pijač, tri četrtine mladih pa se pri tem ne zaveda, da kofein v njih preprečuje absorpcijo ??eleza in drugih mineralov v telesu, poroča Daily Mail. Ob pomanjkanju tega minerala se pojavi utrujenost. Prav zato imajo energijske pijače ravno nasproten učinek od pričakovanega ?Vnos mikronutrientov je osnova dobrega zdravja in zato pomanjkanja ??eleza ne gre zanemarjati, zlasti ne pri dekletih v najstni??ki dobi,? je ob koncu raziskave poudaril direktor omenjenega zdru??enja Graham Keen.
?e več minus točk
Seveda energijske pijače ne vplivajo zgolj na pomanjkanje ??eleza. Prav tako lahko izzovejo te??ave s srcem, slabost, nervozo ter spremenijo kakovost spanja. Ker zaradi obilja sladkorja hitro dvignejo raven tega v krvi, ta prav tako naglo tudi upade, to pa se ka??e v hitrem upadcu energije, utrujenosti in izčrpanosti.
Na kratko o energijskih napitkih
- Pločevinka vsebuje 52 gramov sladkorja, kar je skoraj polovico več od dovoljenega dnevnega vnosa sladkorja po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije.
- Pribli??no 500 ml energijske pijače vsebuje 160 mg kofeina.
- Energijski napitki lahko spremenijo srčni ritem in povečujejo tveganje za te??ave srca in o??ilja, je potrdila raziskava univerze Bonn.
- ?tevilne raziskave povezujejo energijske pijače s povečanim tveganjem za mo??gansko kap.
- Najstniki, ki u??ivajo energijske pijače, večkrat posegajo po alkoholu in drogi kot tisti, ki jih nikoli niso pokusili, so dokazali na univerzi Michigan.
- Energijske pijače v dru??bi z alkoholom lahko izzovejo zastrupitev in resne zdravstvene te??ave.
Zadnji poseg:Ponedeljek,06.Oktober 2014 ob 17:29:46
