(Foto: Splet)
Med čaji, ki učinkovito zdravijo prehlad, izstopa bezgov, ki spodbuja potenje, telo očisti strupenih snovi in spodbuja prekrvavitev, ob obolenju dihal pa nikar ne pozabite na grgranje poparka iz posu??enih listov ??ajblja.
??ajbljev poparek pripravite tako, da posu??ene liste prelijete z vrelo vodo. Po ??elji mu lahko, tako kot vsem čajem, okus izbolj??ate z ??ličko medu.
Timijan za la??je izka??ljevanje
?aj ali poparek, ki ga naredite iz posu??enih listov timijana, pomaga pri la??jem izka??ljevanju, blagodejno vpliva na bronhije in uničuje bakterije v dihalnih poteh. ?e je obolenje huj??e, timijanov čaj dopolnite z grgranjem ??ajbljevega poparka, za večerno sprostitev in la??ji spanec pa lahko iz obeh zeli??č pripravite kopel, ki bo umirila suh in dra??eč ka??elj.
Vdihujte meto
Na dihalne poti blagodejno vpliva tudi navadna črna meta, ki zaradi intenzivnega vonja pomirja. Metin čaj je ??e eden od tistih, ki jih je treba dodati na seznam borcev proti prehladu, meto pa lahko uporabljate tudi za inhalacijo. V ta namen v večjo posodo nalijte liter vroče vode, vanjo zme??ajte pest suhih metinih listov, pustite delovati nekaj minut, nato glavo sklonite nad posodo, se pokrijte z brisačo in inhalirajte. Di??ečo paro vdihujte okoli deset minut.
Cvetni čaj za zbijanje vročine
Vročino vam bo pomagal zbiti čaj iz cvetov bezga in kamilice, ki je zelo dobro zdravilo pri vseh la??jih virusnih obolenjih. Raziskave so pokazale, da se bezgov čaj odlično spopada tudi z gripo. V izraelski raziskavi, ki so jo naredili na univerzi Hadassah, so ugotovili, da je kar 90 odstotkov ljudi, ki so bolehali za gripo in so se zdravili tudi z bezgovim čajem, po treh dneh poročalo o opaznem izbolj??anju, pozitivne učinke čaja pa je ??e v enem dnevu zaznalo 20 odstotkov sodelujočih.
Ingver tudi za preventivo
Ingverjev čaj v hladnih mesecih pijte preventivno, ??e posebno priporočljiv je pri odpravljanju prehlada. Ker ovira nastajanje snovi, ki sodelujejo pri krčenju bronhijev, in snovi, ki zvi??ujejo telesno temperaturo, olaj??a dihanje pri prehladu in preprečuje, da bi se ta razvil v huj??o obliko. Gingerol v ingverju pa deluje kot naravni bla??ilec ka??lja.
|
