Slika je simbolična. (Foto: Splet)
Rezultati zadnjih raziskav, objavljeni v reviji Nature Neuroscience ka??ejo, da je spanje zelo pomembno za ohranjanje spominov. Raziskovalci z univerze Berkeley v Kaliforniji (ZDA) so odkrili, da ima REM faza spanja ključno vlogo pri "premikanju" kratkoročnih spominov iz hipokampusa (kamor se shranjujejo kratkoročni spomini) v prefrontalni korteks (kamor se shranjujejo dolgoročni spomini). Ugotovili so tudi, da imajo degenerativne spremembe prednjega dela mo??gan, do katerih prihaja zaradi staranja, morda ključno vlogo pri pozabljivosti.
"Odkrili smo povezave, ki pomagajo razlo??iti odnos med mo??ganskimi spremembami, pomanjkanjem spanja in izgubljanja spominov kot posledice staranja," pojasnjuje raziskovalec Matthew Walker.
Zdaj veste. Dovolj spanca ne potrebujete le za to, da bi bili spočiti in zdravi, temveč tudi za to, da bi si bolje zapomnili stvari.
|
