Glede na novo raziskavo se diabetesu lahko uspe??no zoperstavimo z vadbo, ki vključuje dvigovanje ute??i. Tovrsten trening naj bi bil predvsem učinkovit za diabetes tipa 2.
Znanstveniki so odkrili, da redna vadba z ute??mi za tretjino zmanj??uje nevarnost obolenja za diabetesom. Omenjeno dognanje tako ponuja alternativo aerobnim vajam, ki jih vsi ne zmorejo opravljati.
Znanstveniki z univerze Harvard so tako odkrili, da 30-minutna vadba z ute??mi, petkrat na teden zmanj??uje nevarnost diabetesa za 34 odstotkov. Koristi sicer ??e ura vadbe na teden, to pa zmanj??a mo??nosti obolenja za 12 odstotkov. Kljub omenjenemu pa aerobne vaje ostajajo najbolj??e sredstvo za??čite. Kombinacija obojega skupaj pripomore k 59-odstotni za??čiti.
